里山①

ミニ様が入院したので、強制チャリトレ生活に入った。 

この週末は15㎞弱ライド×３日で脚に疲労感はあるが、やべー疲労感と筋肉痛には程遠く、まだまだ追い込める。

膝をやらかしてからは彼奴に気を使って脚を使うのを抑えめにしてたので大腿筋が喜んどるわ！！

大腿筋の肥大による脂肪燃焼量向上、膝廻りの筋肉強化、腱の発達といいことづくめなはずなので、これを機に足腰超絶強化を図りたい所存。

4/5

甲府の里山YMYへ。

チャリなので足拭きマット他、荷物をロープバッグにぶち込んでgo。

自宅から3～40分くらい。

Yヒルズの入り口付近にめちゃいい匂いのするタイ料理屋があって、ええのん登れたら帰り寄ろうと誓う。

チャリでのアプローチだからめっけれたやつや。

ヒルズの九折を登り切ってどん詰まりのPに駐機。

というか、ヒルズの坂を登っただけでかなりの達成感＆脚のHPが削られて、一瞬もう下ってタイ飯食べようかなと誘惑に負けそうになるが、しばらくはこのデバフがデフォになるので振り切り山へin。

とりあえず割れた卵で休憩。

トラバース初段以外は昔登っているが、時が経ち過ぎて全てが忘却の彼方へ吹き飛んでいる。

われたまは置いといて目的のuyaさんがつべに上げてた課題達を探す。

ユムラン、ウルル岩、ハングマントル／トラバースは見つけたが、日日是好日とハルとシュラは見落としたのか分かんなかった。

・ハングマントル　？Q

猿でも出るさをマイルドにしたように感じる。

ほぼ返してるのに最後の一押しをすると降りれなくなってしまうので躊躇してしまい降りるを繰り返してしまった。

・ハングトラバース　？Q

こっちも最後のマントルパートが核心ぽい。

力一杯持ちすぎてヨレて降りるを繰り返してしまった。

マットの安心感たるやハンパねーな。

恩恵がすごく身に沁みて分かった。

というわけで、ノーマット初日はバチボコにボコされて終わった。

ちなみに夏に計画している香港ボルダとスコットランドボルダはノーマットの予定なので、ボコされて凹んでる暇はない。

終わりにこれまで見てなかったフライングダッチマンと饅頭しわいを見学してフィニ。

明日は野猿谷の清掃活動なので、いたらuyaさんに見つけられなかった課題たちを教えてもらおうと思う。

スパイスキッチンビンドゥというお店のマトンビリヤニがとても美味しかったfin.